Les bienfaits de la massothérapie
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En solo, en couple ou entre amies, la massothérapie ne cesse de gagner en popularité au fil des ans. Ce n’est pas bien étonnant lorsque l’on considère la longue liste des bienfaits qu’elle peut procurer à la personne qui se laisse masser. Ces bienfaits peuvent être regroupés en deux catégories étroitement liées, selon la technique de massage utilisée. Il s’agit de la relaxation et des soins thérapeutiques.
La relaxation
La massothérapie est avant tout reconnue comme étant une méthode de détente très efficace. Si le contexte contribue souvent à la relaxation grâce aux musiques d’ambiance et aux odeurs, les techniques utilisées pour réduire les tensions musculaires permettent au corps de se relâcher et de se débarrasser d’un excès de stress, réduisant du même coup les inconforts et la douleur musculaire.
Les massages de relaxation sont aussi utilisés pour améliorer la qualité du sommeil, pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, pour faciliter la circulation sanguine, notamment chez les femmes enceintes, et pour optimiser le fonctionnement des organes vitaux. Il y a donc déjà là une forme de traitement thérapeutique. La technique de massothérapie utilisée varie selon l’effet recherché.
De plus, la massothérapie de détente améliore les capacités respiratoires, renforce le système immunitaire et favorise la circulation de l’énergie. Il s’agit également d’un excellent soin pour la peau. On peut même y avoir recours pour améliorer sa confiance en soi et acquérir une meilleure maîtrise de ses émotions, ce qui constitue une bonne façon de lutter contre la dépression.
Les soins thérapeutiques
Dans certains cas, la massothérapie se présente davantage comme une forme de traitement pour certaines pathologies ou des problèmes qui touchent les muscles et les articulations, ce qui contribue à améliorer la condition générale du corps. Ainsi, la fatigue chronique, la migraine, les douleurs lombaires, les tendinites, les bursites et les inflammations musculosquelettiques font partie des nombreux troubles que la massothérapie peut aider à soulager.
La massothérapie peut également servir à des fins plus spécialisées, par exemple chez les sportifs. Dans ce cas, cela augmente le potentiel de récupération des muscles après une blessure en plus de prévenir les problèmes physiologiques qui pourraient survenir à force de pratiquer une activité répétitive.
Enfin, il est possible d’améliorer la posture du corps grâce à la massothérapie. En effet, cela permet de soulager les maux de dos et autres tensions. Les muscles deviennent alors plus souples et les articulations possèdent une plus grande mobilité. Le massage sur chaise est d’ailleurs très populaire chez les employés de bureau qui ont souvent ce type de douleurs en raison des nombreuses heures passées en position assise.
Comme la vie moderne comporte de nombreuses sources de stress, le recours à la massothérapie constitue un bon moyen de soulager le corps à plusieurs égards. De plus, la détente induite par le massage procure aussi un état d’esprit plus calme, ce qui permet d’améliorer la santé mentale, et non seulement physique. Cela démontre que la massothérapie peut avoir des répercussions autant sur le corps que sur l’esprit.