Cours de yoga pour tous au Musée des Ursulines
À la suite du succès qu’a connu le cours de yoga de Jasmine Marin, dans le chœur des religieuses, en novembre dernier, le Musée des Ursulines renouvellera cette activité trois fois plutôt qu’une cet hiver.
Pour ce faire, le Musée des Ursulines offrira des séances de yoga thématiques.
La première séance (samedi 25 janvier, 10h) portera sur l’alignement. Pour bien débuter la nouvelle année, vous aurez l’opportunité d’aligner vos intentions avec vos actions. Les postures choisies vous permettront de travailler en douceur sur l’alignement de la colonne vertébrale et de retrouver l’équilibre corps-coeur-esprit.
La séance du 15 février (10h) portera sur l’inspiration. À travers les postures d’ouverture, vous aurez l’occasion de travailler sur l’amplitude de la respiration et le relâchement des tensions au niveau de la nuque, des épaules et du haut du dos.
La dernière séance, prévue le 15 mars (10h), portera sur la clarté. Pour accueillir le printemps, quoi de mieux qu’une pratique de yoga pour vous aider à faire notre grand ménage intérieur. Les postures choisies pour cette séance vous permettront d’éliminer les toxines accumulées à travers les mois d’hiver. (J.C)