Chaleur accablante: des mesures pour se protéger

SANTÉ PUBLIQUE. À la suite des prévisions météorologiques émises par Environnement Canada, la Direction de santé publique (DSP) de la Mauricie et du Centre-du-Québec avise la population des risques à la santé en période de chaleur accablante.

On parle de chaleur accablante lorsque la température atteint ou dépasse 30 °C et que l’indice humidex atteint ou dépasse 40. La DSP rappelle également qu’il est important de prendre des mesures pour se protéger ainsi que son entourage. Pendant ces périodes, il est important de surveiller l’apparition de signes et symptômes. Parmi ceux-ci, on retrouve les crampes musculaires, un état d’épuisement dont des signes d’étourdissements, de faiblesse et de fatigue. Le coup de chaleur se traduit par des maux de tête violents et de la confusion. La peau devient chaude, rouge et sèche. La personne peut aussi perdre conscience.

Il fait chaud, assurez-vous de:

– bien vous hydrater (boire sans attendre d’avoir soif, éviter l’alcool);

– rester au frais (fréquenter des lieux climatisés);

– réduire les activités physiques;

– porter des vêtements légers et amples, de préférence de couleur pâle et un chapeau;

– identifier une personne à contacter en situation d’urgence et donner des nouvelles à l’entourage;

– encourager les personnes qui présentent des symptômes à consulter rapidement un médecin, particulièrement si elles prennent plusieurs médicaments.

Certaines personnes sont plus vulnérables:

– personnes âgées de 65 ans et plus vivant dans un milieu non climatisé;

– personnes ayant des maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques, psychiatriques, diabète et obésité),

– personne ayant plusieurs maladies;

– personnes souffrant d’un problème de santé mentale (schizophrénie, trouble bipolaire, etc.);

– personnes ayant des problèmes de consommation d’alcool ou de drogues;

– personnes seules et en perte d’autonomie;

– personnes vivant dans un îlot de chaleur urbain;

– jeunes enfants (0-4 ans);

– travailleurs et sportifs qui ont des activités physiques exigeantes;

– personnes avec de la fièvre.

Faisons preuve d’entraide dès aujourd’hui

La DSP rappelle aux citoyens l’importance de faire preuve de solidarité sociale. Elle invite les gens à prendre des nouvelles et à venir en aide aux personnes vulnérables de leur entourage. Une brève visite peut faire toute la différence. Lors de celle-ci, assurez-vous que la personne soit au frais et bien hydratée.

Si vous pensez ressentir des effets de la chaleur accablante, contactez Info-Santé au 8-1-1 et en cas d’urgence, appelez le 9-1-1. Plus d’info au http://www.agencesss04.qc.ca/sante-publique/environnement/en_chaleur_pop.html

Source: Agence de la santé et des services sociaux de la Mauricie et du Centre-du-Québec