Comment se protéger des rayons UV

L’exposition aux rayons UV, particulièrement aux rayons UVB, peut provoquer un coup de soleil et, éventuellement, le cancer de la peau. Il est important de noter que les écrans solaires, s'ils peuvent réduire l’incidence des coups de soleil, ne sont guère efficaces contre les autres effets nuisibles des rayons UV, tels que le vieillissement prématuré de la peau et l’affaiblissement du système immunitaire.

Tous les écrans solaires ont un facteur de protection solaire (FPS) que précise l'étiquette.

Le FPS représente la période durant laquelle on peut exposer une peau protégée

aux rayons UVB avant l'apparition d’une rougeur minimale (érythème), comparativement

à une peau non protégée. Autrement dit, cela indique la durée supplémentaire d'exposition avant le coup de soleil. Sans protection solaire, le temps d’exposition nécessaire à l’apparition d’une brûlure dépend du type de peau. Généralement, les

personnes au teint clair sont plus vulnérables que celles au teint foncé.

Si votre peau a tendance à rougir après 20 minutes d’exposition sans protection solaire, l’application, en quantité suffisante, d’un écran solaire avec un FPS de 15 vous permettrait de passer jusqu’à 300 minutes au soleil (soit 15 fois plus longtemps) avant d’avoir un coup de soleil. Cependant, cela ne veut pas dire que votre peau est protégée contre tous les effets des rayons UV. Votre peau peut avoir été endommagée d’une autre façon que par un coup de soleil.

Le FPS varie selon la nature des ingrédients protecteurs du produit. Puisque le FPS

indique uniquement la protection contre les UVB, il est important de choisir un écran

solaire qui protège contre un large spectre de rayons, dont les UVA.

Il y a plusieurs marques d’écran solaire, classés selon les ingrédients actifs qu'ils

contiennent ; certains contiennent des filtres chimiques, d’autres des filtres physiques et

d'autres contiennent les deux types de filtres.

• Les filtres chimiques absorbent certains rayons UV qu’ils convertissent en chaleur. Les filtres chimiques absorbant les rayons UVB sont plus fréquents que ceux qui absorbent les rayons UVA.

• Les filtres physiques se composent de petites particules (habituellement de l’oxyde de zinc ou de l’anhydride titanique) qui diffusent et reflètent les rayons UVB et UVA.

Réduire les risques Il vaut mieux utiliser un écran solaire qui protège contre un large spectre de rayons et qui a un FPS d’au moins 15. Recherchez les mentions suivantes sur l’étiquette du produit : résistant à l’eau/hydrofuge, très hydrofuge).

Pour de meilleurs résultats, assurez-vous de suivre les instructions inscrites sur l’étiquette.

Utilisez la quantité recommandée et respectez la période d’attente entre l'application

et l’exposition au soleil. Appliquez de nouveau 20 minutes après le début de

l'exposition afin que le produit se stabilise et offre une protection maximale. Si vous suez

beaucoup ou que vous vous baignez, appliquez le produit fréquemment pour assurer une protection optimale.

• Si possible, évitez de vous exposer au soleil entre 11 h et 16 h.

• Recherchez l’ombre, restez sous un arbre ou un parasol.

• Durant les activités extérieures, portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux. Lorsque l’indice UV s’élève à trois ou plus, vous devriez porter des vêtements adéquats et un chapeau à large bord.

• N’oubliez pas d’appliquer l’écran solaire sur toutes les parties du corps exposées.