Les chiffres de Santé Canada sont inquiétants: plus de la moitié des adultes de 20 ans et plus sont inactifs, sans compter que 79% des jeunes de 13 à 19 ans ne pratiquent pas assez d’activité physique pour atteindre le niveau recommandé.
Mais des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC) ont relevé le défi d’allier jeu vidéo et santé en associant le côté ludique du premier à l’efficacité de l’activité physique.
Ils ont assigné de jeunes étudiants sédentaires de 18 à 24 ans à faire du vélo stationnaire à raison de trois séances par semaine. Un premier groupe pédalait en écoutant de la musique tandis que les membres du second groupe utilisaient un vélo stationnaire équipé d’un ergomètre. Cet appareil mesure la distance parcourue et se connecte à une console de jeu vidéo qui comporte un menu de jeux. Par exemple, plus l’étudiant pédale vite, plus une voiture de course avance.
Il est ressorti que le vélo stationnaire jumelé aux jeux vidéos procure les mêmes avantages au point de vue cardiovasculaire que le vélo stationnaire normal. «En moyenne, les cyclistes qui jouaient en même temps aux jeux vidéo restaient de 10 à 15 minutes de plus que ceux qui écoutaient de la musique. Même si la moitié des participants n’étaient pas des amateurs de jeux vidéos, la nouvelle technologie les a tout de même motivés», soutient le Dr Darren Warburton, professeur adjoint de psychologie cardiovasculaire à l’UBC.
Console Wii
L’arrivée de la console Wii a fait naître de nombreux espoirs et elle est maintenant utilisée par plusieurs centres comme outil de réadaptation physique.
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Le Centre de réadaptation InterVal se sert régulièrement de cette technologie avec sa clientèle jeune et adulte. «On avait des doutes avec la clientèle âgée, à savoir s’ils adhéreraient, et on remarque qu’ils aiment bien cette méthode de travail. Avec la planche d’équilibre que l’on peut acheter en complément, on peut les faire travailler leur équilibre entre autres. Elle permet également d’améliorer l’endurance et de faire travailler les fibres musculaires autant en étant assis que debout. C’est que la planche est sensible au transfert de poids», explique Anne-Julie Delisle, ergothérapeute chez InterVal.
La console est également utilisée pour tester l’ergonomie perceptuelle et cognitive et tester le niveau d’attention et de concentration d’une personne, explique Mme Delisle. «On peut s’en servir pour traiter la négligence visuelle. La personne peut oublier de regarder d’un côté par exemple. Le jeu vient la stimuler pour qu’elle s’habitue à regarder de ce même côté», précise-t-elle.
Quelques jeux présents sur la Wii permettent aussi de travailler la mémoire, ce qui se montre utile avec les personnes âgées. «La réadaptation intégrant des jeux vidéo amène une motivation supplémentaire. Ça fait changement des exercices plus conventionnels et répétitifs, quoiqu’il y en ait toujours dans le processus de réadaptation. Mais ça permet aux patients de mieux faire un geste et plus longtemps puisqu’ils sont moins concentrés sur la douleur vu le côté ludique de l’exercice. C’est qu’ils veulent gagner!» ajoute Mme Delisle.
